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「2時間でわかる起業セミナー」のお知らせ                                         日時:2月16日(水)                                                 場所:渋谷                                                      時間:18:30-21:00(受付18:15~)                                                費用:2,000円                                                                                     内容:「実践型」「少人数制」をコンセプトに、会社設立における定款、登記、機関設計や設立後に必要な社会保険、 記帳・会計等の基礎知識のすべてがわかる! 今なら、会社設立にまつわる税金、社会保険関連の各種届出が一目でわかる「会社設立ハンドブック」進呈中! 詳しくはこちらまで      「【50代から起業】セカンドキャリアセミナー」のお知らせ                                         日時:2月9日 場所:小伝馬町                                                    時間:18:30-21:00(受付18:15~)                                                費用:4,000円                                                                                     内容:50代の方にとってはセカンドキャリアを考える時期です。定年後あるいは早期退職後は「再就職か」それとも「起業・開業か」。そのためには、働きながらもらえる年金制度の仕組み、失業保険と年金制度の関係、継続雇用にまつわる制度、そして、起業における会社設立などの基礎知識が必要です。そんな方々のための基礎知識セミナーです。詳しくはこちらまで

4時間半睡眠法

「睡眠時間はどこまで削れるか」
「できるだけ短い時間で深く眠るにはどうしたらいいか」
「仕事、勉強などのパフォーマンスが発揮できる短眠熟睡法」が主なテーマで、素人にはとてもわかりやすく解説してくれています。
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠とを合わせて1セット90分周期で繰り返しているので、90分の倍数でねるとスっキリ目覚めることができる。
その3周期分の4時間半が最短の短眠熟睡法になるとのこと。
3時間睡眠がとりだたされているが実は仕事にはミスが増え非効率的であることを実証している。
寝ることはとても気持ちのいいものですが、時間としてはとてももったいない時間です。
どんなに短時間でもとても気持ち良い目覚めができるとするとそれは非常に現代人にはありがたい話です。
そんな内容を医学的見地でわかりやすく説明してくれているお勧めの一冊です。

★★★☆☆
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